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2.维生素C：维生素C有助于防止心脏病，它还可使身体免受有害物质的侵袭。维生素C主要来源于柑桔类水果，如绿胡椒、球类甘蓝、硬花球花椰菜、罗马甜瓜、花椰菜和草蓑等。 3.锌：锌是保持男性性能力的重要元素之一，对身体的抗病能力也有极大的影响。含锌量高的食品有：海产品、肝、蘑菇、向日葵和大豆（黄豆）。 4.纤维：摄入适量的纤维可降低患结肠癌、冠状动脉硬化（心脏病）、糖尿病、肥胖症和高血压的几率。 各种粗粮（如麦子和燕麦）和各种水果、蔬菜都含有丰富的纤维。 来源：《男性吃什么才健康》 |
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2.维生素C：维生素C有助于防止心脏病，它还可使身体免受有害物质的侵袭。维生素C主要来源于柑桔类水果，如绿胡椒、球类甘蓝、硬花球花椰菜、罗马甜瓜、花椰菜和草蓑等。 3.锌：锌是保持男性性能力的重要元素之一，对身体的抗病能力也有极大的影响。含锌量高的食品有：海产品、肝、蘑菇、向日葵和大豆（黄豆）。 4.纤维：摄入适量的纤维可降低患结肠癌、冠状动脉硬化（心脏病）、糖尿病、肥胖症和高血压的几率。 各种粗粮（如麦子和燕麦）和各种水果、蔬菜都含有丰富的纤维。 来源：《男性吃什么才健康》 |
1、照看好肝脏 少喝啤酒 ——若是你已经有十年天天城市喝一升半摆布的啤酒，那么你必...
