手机生活      注册发文    登陆
 
 
当前位置: 主页 > 男性保健 >

男人秋冬怎么吃?4个补肾食谱推荐

来源:网络 时间:2022-08-17 16:52点击:

肾主藏精,藏肾精,是人体生长发育、防治病邪的物质基础。肾脏隐藏着生命之门的火,因为隐藏着元阴、元阳的脏,所以被称为水火之脏、阴阳之家。肾是先天之本,生命之根,主骨生髓,养脑智育,聪明。肾气旺盛,人精力充沛,骨骼强壮,耳聪明,头发乌亮肾气衰弱,智力昏厥,骨脆齿摇晃,必须早白,不老。因此,养好肾就是养好了先天,会养肾就是会养生。

男性秋冬季如何饮食补肾壮阳

都知道秋冬季是养生进补的好时节,尤其是许多身体不好的男性!但是,食疗的补充也需要重视方法。你知道适合男性补肾的食物是什么吗?

中医认为,冬天万物收藏是隐藏精气的季节。对于人来说,冬季人体内的新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少,最适合男性补肾。中医专家建议,补肾是男性冬季补充的重头戏,秋冬饮食补充以补肾固阳、养血固精为中心,可以考虑采用食疗。

1、巧妙地吃枸杞

《本草纲目》记载枸杞子能充气,补血,阳生,阴生,火降,风湿,有完美的妙用。”枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

2、嚼吃核桃

《本草纲目》记载:核桃“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛。核桃归肾、肺、大肠经。既能补肾阳,又能润肠通便,又能治寒气喘,对尿路结石也有效。生食即可,但每天最好不要超过个。

3、多吃栗子

唐代药王孙思段落说:栗子,肾脏的果实,肾病也适合吃。《本草纲目》记载:栗治肾虚,腰腿无力,通肾益气厚肠胃。中医学家认为栗子可以补脾肾阳虚。中老年人腰膝四肢酸痛,遇冷时重者,早晚各有栗子,咀嚼和唾液一起咽下,长服有效。

补肾菜谱推荐

杜仲烧猪腰

原料:杜仲15克、猪腰4个。

做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段;用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

效果:强腰补肾,适用于肾虚腰痛、肾炎、肾盂肾炎患者。

丰豆空心菜炖鸡肉

原料:丰豆150克,空心菜(空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

做法:鸡宰杀洗净,切块,与纳豆、空心菜一起炖,加入盐、葱等调味料,吃肉。

效果:健脾、补肾、利水,适用于脾肾气虚浮肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲劳、食欲不振、舌淡苔薄白、脉沉细等。

栗子煮鸡汤

原料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,栗子15-20粒。

做法:将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。将枸杞、栗子、生姜依次放入锅中,加入适量的汤。大火烧开后,文火再煮一个小时。出锅时,调入精盐,即可食用。

效果:鸡肉有益气补血,治疗脾胃虚弱的生姜出汗散寒,呕解毒的枸杞补肾益精,养肝明目的栗有益气补胃补肾,对大便薄弱有治疗作用。这种栗子煮鸡汤对身体虚弱、肾虚腰痛、滋养疗效好。

虫草鸭块汤

原料:虫草20克,鸭1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

做法:宰鸭后去内脏,去毛,洗干净,用沸水煮15分钟左右,去血腥,切成小块冬虫夏草洗砂备用。锅中加适量清水,黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调味。把鸭块放进锅里。用筷子在鸭块上插入几个小孔,每个孔插入洗净的冬虫夏草,加入调味汤后,在笼子里蒸1小时,加入适量的味精调味。

马鞍山市中心医院泌尿外科张元飞医?生所有来源标注为医?生的内容版权均为医?生所有,若您需要引用、转载,只需要注明来源及原文链接即可,如涉及大面积转载,请来信告知,获取授权,编订王汇霖

功效:滋阴补肾。此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。


织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------