一年之计在于春，在春季的时候是一个万物复苏的季节了，在这时候也是很适合我们进行养生的一个季节了，在这时候通过合理的饮食来改善不适，对我们健康也会有帮助，那么具体在春季的时候要如何增强身体素质，下面就让我们看看吧。 在春季的时候首先就要做到多...

夏季养生原则有哪些呢？ 1、要补充足够的蛋白质 由于夏季在气温很高的情况下，大多数人的体内组织蛋白分解都会比平常增加很多，然后就会导致尿中肌苷和汗氮的排出也会随之增多，那么就会出现明显的负氮平衡，在这样的情况下，就要给身体补充足够的蛋白质跟赖...

一种养肾的食品养生茶冲剂,属营养食品领域;其目的是效果好、见效快。下面就让小编告诉你夏季养生养肾食谱，欢迎参阅 一、夏季补肾的食物: 1、枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那...

人们的年龄一旦大了，那么身体的各方面机能也是会有所下降的，尤其是抗病能力和免疫力，更是严重的变弱了，到了春季以后，天气变化比较大，所以很多的一部分老年朋友们经常会出现一些病症，所以我们老年人在春季的时候，必须要多做一些养生的工作，下面我们...

人体少不了喝水、少不了吃饭、少不了运动，因为吃喝是维持身体正常运作的必须准备，运动是为了让身体更加的健康，如果老人想要养生，就要从吃喝以及运动开始，那么，怎么吃喝、怎么运动呢?下面苹果绿天然养生专家为您详细介绍。 1.喝水:老人想要起到养生的效...

1、五花祛湿茶 配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。 功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功...

上班族在平时要注意养生的细节，在这时候很容易会有身体问题，特别要小心出现大脑疲劳的情况，这时候我们需要注意饮食去补足才行，这样才会更好的促进我们的大脑健康，那么具体让大家吃哪些食物比较健康，这是不少人的疑问，一起看看如何通过饮食补脑。 葱和...

一年分为四季，即春夏秋冬。不同的季节有不同的养生方式，但是总的说起来又是大同小异的，在春夏秋冬的时候最应该要注意的就是饮食方面的养生，只有做好了饮食方面的养生，了解了不同季节饮食的养生知识才能够预防疾病的发生。春夏秋冬饮食养生知识各有哪些...

中医学上认为，夏季属火，而火气通于心，火性为阳，所以夏季炎热最容易使得人心跳加快、心烦气躁。如果长期处于焦躁的情绪下，对我们的心脏是一种严重的伤害。所以，夏季养生更加注重养心，平心静气才能安度盛夏。 动养身 时下岛城气温尽管不高，但已进入盛...

五一假期期间，相信不少外出旅游的人士都感受到了温度明显的上升。而在假期结束后不久，我们很快迎来了二十四节气当中的立夏，也就是说，从理论上讲，夏天已经开始了。那么，在新的季节里面，我们应该如何养生？民间所说的立夏吃蛋或是立夏避免出汗过多伤心...