腋窝的极泉穴是心经的主要穴位，（微信问诊VIPshiliao） 可以去心脏的郁火毒素，应经常去按揉，以疏浚这口井。

当你呈现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、掉眠多梦等问题，可以在肘窝的位置持续拍打5～10分钟，会呈现青、红、紫、黑等分歧颜色的毒素反映物。

每一到两周一次可保这口排污井的畅达，排出心肺毒素。

膝窝又称腘窝，在窝的中间点上，有一个主要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最年夜的排毒去湿通道，而委中穴即是这个通道上的排污口，若是这里欠亨畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以日常平凡可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深切，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉地点。

天天要用手 指按揉这里，时候不拘，（微信问诊VIPshiliao）余暇的时辰就可以，但要包管一天总共10分钟以上。

若是你体内有脾湿，按这里会疼，可是对峙按揉，你会发现痛苦悲伤再逐渐减轻，申明你的脾湿在好转。

治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方式是艾灸。

天天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。中医摄生保健常识微旌旗灯号：VIPshiliao

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气年夜就轻易滋长细菌，引起水肿，以及各类炎症，包罗皮炎、皮疹等。

别的，脾是生痰之源，是管湿气的，若是湿气多了运化不出 去，就会酿成痰饮。

操作方式：余暇的时辰按揉阴陵泉，一天要包管10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

最有用的祛除人体湿气的穴位，其结果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，

所以，中医摄生保健常识微旌旗灯号：VIPshiliao刺激它能经由过程振奋膀胱经 的阳气，排出人体湿气。

年夜大都人，只要轻轻一按他的承山穴，城市有较着的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;

而按揉承山一段时候后，我们会感受身上微微 发烧，这就是膀胱经的阳气在起感化了，身上的湿邪，正跟着上升的阳气向外发散。

所以湿热体质者必然要注重记住这一保健年夜穴，合理地在糊口中利用。

共同足三里 按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，霹雷打雷。

持久对峙按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。