中国年夜陆的学者王登峰等按照各方面的研究成果，归纳起来，提出了有关心理健康的几条指标：

　　1、领会自我、悦纳自我。

　　一个心理健康的人能体验到本身的存在价值，既能领会本身，又能接管本身，具有自知之明，即对本身的能力、性格、情感和优错误谬误能做出得当、客不雅的评价，对 本身不会提出苛刻的非份期望与要求；对本身的糊口方针和抱负也能定得符合现实，因而对本身老是对劲的，同时，尽力成长自身的潜能、即使对本身无法解救的缺 陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明，而且老是对本身不对劲，因为所定的方针和抱负不切现实，主不雅和客不雅的距离相差太远而老是自责、自 卑；老是要求本身浑然一体，而本身却又老是无法做得十全十美，于是就老是和本身过不去，成果是使本身的心理状况永远无法均衡，也无法解脱本身感应将会晤临 的心理危机。

　　2、接管他人，善与人处。

　　心理健康的人乐于与人交往，不仅能接管自我、也能接管他人，悦纳他人，能认 可别人存在的主要性感化。他能为他人所理解。为他人和集体所接管，能与他人彼此沟通和交往，人际关系协和谐谐，在糊口小集体中能融为一体，乐群性强，既能 在与好友间相聚之时共欢喜，也能在独处沉思之时而无孤傲之感。在与人相处时，积极的立场（如同情、友善、信赖、尊敬等）老是多于消极的立场（如猜忌、嫉 妒、仇视等），因而在社会糊口中是较强的顺应能力和较充沛的平安感。一个心理不健康的人，老是自别于集体，与四周的情况和人们格格不入。

　　3、热爱糊口，乐于工作和进修。

　　心理健康的人爱护保重和热爱糊口，积极投身于糊口，在糊口中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地阐扬本身的个性和伶俐才智，并从工作的功效中获得知足 和激励，把工作看作是乐趣而不是承担。他能把工作中堆集的各类有效的信息，常识和技术贮存起来，便于随时提取利用，以解决可能碰到的新问题，可以或许降服各类 坚苦，使本身的行为更有用率，工作更有成效。

　　4、 心理健康的人可以或许面临实际、接管实际，并可以或许自动地去顺应实际，进一步地革新实际，而不是逃避实际。

　　对四周事物和情况能作出客不雅的熟悉和评价并能与实际情况连结杰出的接触，既有高于实际的抱负，又不会沉湎于不切现实的幻想与奢望。他对本身的能力有充实 的决定信念，对糊口、进修、工作中的各类坚苦和挑战都能妥帖处置，心理不健康的人往往以幻想取代实际，不敢面临实际，没有足够的勇气去接管实际的挑战，老是抱 怨本身"生不逢时"，或者求全社会情况对本身不公而怨天忧人，因而无法顺应实际情况。

　　5、 能协调与节制情感，心境杰出。

　　心理健康的人兴奋、乐不雅、开畅、对劲等积极情感状况老是占有优势的，固然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情感体验，但一般不会长久。他能恰当地表达和节制 本身的情感，喜不狂、忧不停、胜不骄、败不馁、礼让不卑，自负自重，在社会交往中既不妄也不畏缩惊骇，对于无法获得的工具不外于贪求，争夺在社会规范许可 规模内知足本身的各类需求，对于本身能获得的一切感应对劲，表情老是开畅的、乐不雅的。

　　6、 人格协调完整。

　　心理健康的人、其人格布局包罗气质、能力、性格和抱负、信念、念头、乐趣、人生不雅等各方面能均衡成长，人格在人的整体的精力面孔中可以或许完整、协调、协调地表 现出来。思虑问题的体例是适中和合理的，待人接物能采纳得当矫捷的立场，对外界刺激不会有偏颇的情感和行为反映，可以或许与社会的步伐合拍，也能与集体融为一 体。

　　7、 智力正常。

　　智力正常是人正常糊口最根基的心理前提，是心理健康的主要尺度，智力是人的不雅察力、记忆力、想象力、思虑力、操作能力的综合。一小我智力低下的话，也不克不及算心理健康。

　　8、 心理行为合适春秋特征。

　　在人的生命成长的分歧春秋阶段，都有相对应的分歧的心理行为表示，从而形成分歧春秋怪异的心理行为模式。心理健康的人应具有与同春秋段年夜大都人相合适的心理行为特征。若是一小我的心理行为经常严重偏离本身的春秋特征，一般都是心理不健康的表示。

　　一般而言我们可参照上述尺度检视本身的心理健康状况。严酷意义上的心理健康则要乞助于临床心理学家的测查与诊断，不克不及随意给本身和他人胡乱下结论。

　　关于心理健康尺度，列国专家有分歧的理论依据和具体尺度，而我国按照国情和社会经济成长的需要，按照最新国内的研究成果，我们认为心理健康的首要特征应包罗以下彼此联系的八个方面：

　　一、 智力正常

　　能准确、客不雅地熟悉天然和社会，脑筋清醒，能以积极准确的立场面临实际的问题、坚苦和矛盾，既不回避也不梦想。智力包罗不雅察力、记忆力、注重力、思维与想象力以及各类操作能力等等。

　　二、情感反映适度

　　感情表示乐不雅而不变，气度坦荡，对一切布满了但愿，既不为琐事耿耿于怀，也不感动莽撞，能连结泛泛心，以愉悦的情感去传染人。

　　三、意志品质健全

　　对本身的言行举止表示出有必然的自发性，自力性和便宜力，既不刚愎自用，也不盲从寡 断；在实践中注重培育本身的判断与力，经得起挫折与患难的考验。

　　四、自我意识准确，

　　有自知之明 在集体中自傲、自负、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对本身的优错误谬误有准确的评价与要求；在实践中不竭开辟本身的潜力以实现本身的抱负与人生价值。

　　五、个性布局日趋完美

　　个性是一小我经常的、素质的和别人相区此外心理特点的总和。它包罗心理倾向性如需要、 念头、乐趣、 意志、人生不雅等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的糊口前提、 受文化教育影响、从事的出产与社会实践越是优胜、丰硕、完美，人的个性布局的日益完美也就有了包管。今朝整个教育系统都在进行着周全的改(革)，正视把青少年从以往的应试教育转向周全的本质教育，这就为人的个性布局的日趋完美缔造了更好的前提。

　　六、杰出的人际交往

　　乐于驯良于与人交往，能和年夜大都人成立杰出的人际关系，正视友情也不拒绝别人的关心与帮忙。与人相处时积极立场（如热情、坦诚、尊敬、信赖、宽容、融洽）多于消极立场（如忌妒、冷酷、思疑、小性、计较）；在新情况中能很快地顺应，与他人打成一片。

　　七、行为得体，

　　糊口立场积极 爱护保重一切进修与工作的机遇，行为上表示出自力自立，不以他人的好恶作为小我行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。

　　八、反映适度

　　对外界事物的反映和勾当效率是积极、自动而富有成效。不感动、毛躁、也不够衍塞责。