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女性秋季调养

炎热的炎天已颠末去，金风抽丰也慢慢地吹起来，人们起头往本身的身上添加衣服，女性在这个季候也要庇护好本身，特別是肚脐，后背、双脚和脖子这4个部位，不要让邪风侵入。

俗话说，春捂秋冻，百病不生。然而，在这风凉的秋雨天，脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖，尔后背和肚脐这两个部位不克不及受寒。

捂肚脐——拒绝露脐装，盖被不如穿衣。

初秋的气候，迟早凉，白日暖，没有炎天的汗如雨下，也没有冬天的北风瑟瑟，爱美的女性天然不会放过如斯秀身段的好机会，于是，露脐装仍是街上一景。

　　肚脐归属任经，对女性而言，私密主要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜好蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，仍是穿上寝衣更保险。

捂后背——凉席赶紧撤走。

入秋后，天然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不成干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。

　　后背上的督脉有温阳的感化，是以，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

捂双脚——穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜。

“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”头部适宜连结相对低温，而足部应注重保暖。脚上有良多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等主要器官，受风着凉天然会影响这些器官的正常工作。

　　热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，必然要穿上袜子再穿凉鞋。四肢举动冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟轻易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿结果。

捂脖子——空调房里戴领巾

金风抽丰起，寒意渐袭。女性最轻易受凉的还有一个处所就是脖子。颈椎受凉，整个脊背城市轻易着凉伤风。并且颈椎受凉后，脊椎就轻易连结在一个僵硬的状况，久而久之脊椎受到的压力就会变年夜，导致僵硬变形。

入秋后，建议在空调房里不要穿年夜漏肩的衣服，只要赶到有寒意，办公的时辰在空调房里，可以围个薄领巾。

脖子自己就很娇贵，一旦受寒，便可能激发血管的缩短和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病落井下石。

保暖还可恰当的多吃一些具有温补感化的食物，好比说生姜，红枣，羊肉，狗肉，牛肉等红色的食物都具有必然的温补感化，当然了在吃这些温补食物时也要注重避免食用过多，以免引起燥热，别的睡前也可温杯葡萄酒，牛奶也有利于保暖。

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