文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

如何快速让宝宝入睡，这是很多宝妈都困惑的问题，看到其他人的宝宝能够自主入睡，自己只能是满心的羡慕，犯愁自己的孩子到底什么时候能学会“自己睡”呢？

可俗话说：“船到桥头自然直”，妈妈们一边犯愁却也一边发现，原本让人犯愁的宝宝入睡难题，不知道从什么时候开始，竟然慢慢出现了转机？这些原本在床上哭得死去活来的“小魔王”们，一个个地竟然成为了“入睡标兵”。

这让宝妈们很是奇怪：到底是从什么时候开始的变化呢？

上班族宝妈饱受宝宝入睡难的困扰，接下来的转变让宝妈大跌眼镜

小丽白天上班，晚上回来带孩子，看到孩子脸上天真的笑容，一天的疲倦也会消失不见了，不得不说，每天陪伴孩子的时间是最幸福的。可是，小丽也很头疼孩子的哄睡。

孩子奶奶白天经常抱着孩子睡觉，就这样，小丽也得要抱着孩子，抱几分钟，可能没有感觉，可是孩子二十多斤了，抱十几分钟就会胳膊酸疼。原本把孩子放到床上歇一歇，可宝宝却丝毫不给面子，刚一放下就哭得死去活来。

这样的生活持续了很长时间，小丽就这样一边羡慕着别人家的“睡眠天使”，一边希望着自家宝宝能“争口气”。

慢慢地，小丽发现了端倪：自家宝宝竟然学会了自己睡，常常是自己还没哄一会，宝宝就不耐烦地滚到一边，自己四仰八叉地睡着了。小丽觉得很好奇，原本那么黏人的宝宝，怎么过了不到半年，突然就变成了睡眠天使呢？

宝宝啥时候能学会“自己睡”？出现这三个信号，妈妈就可以偷着乐了

1)睡前喜欢吃手指或者牙胶玩具

说起宝宝吃手或者玩具等等，很多妈妈认为这是不卫生的习惯，难免会刻意制止。其实，每个孩子都会有一段“口欲期”，在这段时间内，宝宝喜欢用口腔去探索世界，不管干净不干净的，在自己手边的东西，都喜欢用口腔一一品尝味道。

这是他们尝试自己入睡的一个重要标志，说明他们已经感觉到了困倦，这时会吃手指或者手边的物件，来达到睡前安抚的效果。家长如果担心不卫生，可以为孩子将手洗干净，同时准备干净的牙胶玩具，让孩子渐渐学会自我哄睡。

2)开始“嫌弃”妈妈，转过身睡觉

妈妈为孩子喂完奶，孩子竟然直接就转过身了，是不是瞬间有种被嫌弃的感觉，有点失落了吧？不过，孩子并不是在嫌弃妈妈，而是在用实际行动告诉妈妈：“行了，我要睡了，别打扰我哦。”

宝宝转身后，会自己哄睡自己，这可是在减轻妈妈的负担呢，因此，当宝宝出现了翻身的行为后，妈妈应该要开心，这代表孩子可以练习自主入睡了。

3)睡前情绪暴躁

想睡觉，却怎么也睡不着，会变得焦躁不安，这种情绪不仅仅在大人身上会出现，在宝宝身上也是如此。原本认为自己能睡着，可是怎么也睡不着，情绪暴躁，甚至还会发出哼哼唧唧的哭泣声。

面对宝宝的这种情况，妈妈不要上前制止，可是静观其变，大多数的孩子都会逐渐进入睡眠状态。除非出现了大哭的情况，妈妈再去干预，从而帮助孩子入睡。

宝宝哄睡难题如何破解，这些技巧最好要提前收起来

1)养成良好的入睡方式

为了能让宝宝顺利入睡，妈妈们可谓是使出了十八般武艺：有的宝妈会抱着睡，还有的宝妈会将宝宝放在婴儿车里哄睡。总之，唯一的目的就是让宝宝快速进入睡眠。其实，想要让孩子养成自主睡眠，还需要养成良好的入睡方式。

在孩子入睡时，尽可能将孩子放在床上，一方面可以减轻妈妈的身体负担，另一方面也能够给孩子养成在床上入睡的习惯。

2)固定睡前仪式，将其变成睡觉信号

睡前仪式，主要是指在睡觉前，通过为孩子讲故事，放催眠曲等等方式，帮助孩子快速进入睡眠状态。有了固定的睡眠仪式，每当有讲故事或者催眠曲出现的时候，孩子会形成条件反射，接收到睡眠信号。

妈妈可以根据实际情况，为孩子准备3-5个睡眠信号，平复孩子的情绪，逐渐进入到平静入睡的状态。

3)父母主动放手，培养自主入睡能力

当孩子出现了自主睡眠的信号后，妈妈要学会主动放手。有些妈妈总是觉得孩子自主入睡太困难，因此更愿意自己快速的将孩子抱着入睡，这就无疑剥夺了孩子自主入睡时的机会。

培养自主入睡是一个渐进的过程，最初几次，或许效果并不理想，妈妈一定不能心软，要相信经过一定时日的练习，宝宝一定可以自主入睡。

写在最后

宝宝学会自主入睡，妈妈可以更省心，因此，妈妈要学会识别宝宝自主入睡的信号，掌握哄睡小技巧，帮助孩子拥有了高质量的睡眠。

在你的身边，宝妈都是如何哄睡的呢？他们的孩子现在怎么样了？欢迎大家在下方给我留言。

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