又到春暖花开，单身无孩儿的小伙伴都放飞了自我，老母亲们却被新一轮的育儿谣言绊住了手脚。

今天小编就充当下谣言粉碎机，和大家一起聊聊宝宝春季护理误区。

01“春困秋乏，早睡多睡长得高”？

春季号称宝宝身高「黄金生长期」，一句“睡得晚会影响生长激素的分泌，影响宝宝长高”，让多少焦虑的老母亲愁秃了头。

事实上，生长激素24小时都在分泌，分泌的多少主要和睡眠质量（深睡眠）以及睡眠时长有关，和入睡时间并没有直接关系。

所以，宝宝睡得晚不一定会影响身高发育，睡得多也不一定比睡得少的宝宝长得高！

正确做法：

不用过分追求入睡时间点以及入睡时长，保证宝宝充足的深睡眠就OK！

美国睡眠基金会（National Sleep Foundation）于2015年发布的最新睡眠量的建议里，就有不同月龄的宝宝该睡多久的介绍。下面一张图让大家更直观地了解一下：

如何判断宝宝是不是睡好了睡够了呢？

02“春捂秋冻，不生病”？

经历了一个冬天暖衣保护，人体的自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，而冬春换季时节，贸然减少衣物，自身调节能力较弱的人比如老人、孩子，很可能来不及建立新的平衡而受到疾病的侵袭。

但这并不意味着无视现实情况，拼命给孩子穿衣服捂出汗呀~

宝宝新陈代谢非常快，产热高，需要不断散热。捂太多，宝宝稍一活动就出汗，被风一吹更容易感冒！

更严重的是，宝宝体温调节中枢发育暂不完全，过度保暖，闷捂时间过久，会因散热不足诱发“捂热综合征”，致宝宝出现高热、惊厥、昏迷、甚至死亡等情况！

正确做法：

气温变化大，也不盲目减衣，不盲目“春捂”，以宝宝感觉温暖又不出汗为宜。

宝宝不能很好地形容这种感觉，咱们可以通过摸孩子的颈背部来判断。

推荐洋葱穿衣法，热了就脱，冷了就加衣服，方便实用：

附 宝宝穿衣千层套路表

03“万物生长，宜大补”？

老祖宗说这句话，跟当时条件有关系。

毕竟那个年代（尤其是北方人民），冬季基本只有大白菜，加上物流、食品存贮等发展又不足，能吃得很有限，所以只能等来年春天来个报复性猛吃。

现在就真的没必要了。而且，给宝宝乱补特补，当心营养过剩引起性早熟！

▽草莓、车厘子等表示：可算给我平反了！

正确做法：

任何时候都要坚持营养均衡，过犹不及。每个家庭可结合实际情况给宝宝提供尽可能丰富、充足的营养。

▽ 中国膳食指南（2016年版）建议（供参考）

温馨提示：外公外婆爷爷奶奶钟爱的骨肉汤、鸡汤、鱼汤真的没啥营养，想补直接吃肉就好。

04“乍暖还寒，不宜开窗”？

开窗通风的作用在于：增加室内空气流动。如果家中空气有细菌病毒，可以帮助它稀释。室内多开窗通风，不仅能保持室内空气清新，还对宝宝呼吸道有好处。

正确做法：

虽然很多专家建议每天至少开窗2-3次，每次30分钟。但这没有绝对的标准，没有规定说什么时候必须开，开多长时间。

如果家里干净整洁家人没有生病，保持平常的通风习惯即可。

雾霾严重（空气质量达到中重度污染）不建议开窗，如果雾霾不太严重，可以根据个人舒适度适当开窗通风，减少室内气溶胶的密度。

卫生间的排风扇和厨房抽油烟机也可作为排风的土方法噢。

05“春季生「病邪」，不宜外出”？

冬春换季，确实是细菌病毒肆意作妖的时间。花粉、柳絮、霉菌等过敏原开始增多，加之气候干燥，人体缺水（呼吸道黏膜屏障作用下降），对呼吸道防御功能还没发育的宝宝来说，更易中招。

而忽冷忽热的气温变化也容易使宝宝机体调整失去平衡，容易患病。

但这不是拒绝让宝宝外出的理由。

宝宝是在摸爬滚打中成长的，适当的细菌接触，不仅不会致病，反而会让宝宝产生免疫力，增强身体抵抗力。

正确做法:

只要天气允许，就可以适当带宝宝出门活动。

小贴士：雾霾、开花季，容易过敏及有哮喘的宝宝要减少外出，如果一定要外出，记得戴上口罩。同时，外出回来后，及时给宝宝更换家居服，减少过敏原接触！

好啦，今天的内容大家都get了吗？现在的你，正被哪些春季带娃谣言困扰呢?欢迎评论区留言，我们来一一辟谣，让更多宝宝免受其害！

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