作者 | 暖暖宇宙

今年的3·15晚会曝光出：
河北养羊大县青县惊曝“瘦肉精羊”，羊肉常年销往河南、无锡、天津等全国多地，且已经有十年之久。

有人会问，“瘦肉精”是啥？为什么“瘦肉精羊”不能吃？

“瘦肉精”，顾名思义，不是指一种具体的药物，而是一类能够促进动物瘦肉生长的物质。

添加了瘦肉精喂养的羊、猪等牲畜，瘦肉率能提高10%以上。

也因此，“加了料”的羊，一只能多卖五六十元。

可早在1997年3月，我国已严禁在饲料和畜牧生产中使用瘦肉精，并在2002年将其列为禁用药。

为什么呢？

因为，残留在动物体内的瘦肉精，对食用者健康会产生危害：
轻者会造成心悸，恶心，呕吐，肌肉颤抖等急性中毒反应，重者可能会直接造成死亡！

特别是，对还处在生长发育中的孩子，过量食用会诱发高血糖，低血钾等心血管疾病。

作为父母，我们不仅要警惕3·15晚会曝光的食物，也要避开一些有害的零食。

尤其要警惕这几类零食，尽量少买给孩子。

烤肠、烧烤等食品

浙江16岁的小林，有次突然感觉肚子隐隐作痛，大便中还带血。

刚开始，他并没有怎么在意，就这样拖了一个月，一天中午，肚子又疼起来。

这次疼得他直打滚，去诊所挂点滴也不见好转。

最后他在医院检查发现，结肠里有两个肿瘤，已经癌变，不健康的饮食可能是诱因之一。

回忆起自己平时的饮食，小林说，这几年自己也记不清吃了多少烧烤。

他经常和朋友一起，点上一些肉串，来瓶啤酒，别提有多爽了。

可烧烤中，油脂烧烤会产生大量烟雾，烟雾中含有大量的苯并芘的强致癌物。

而且，烧烤中的肉如果没有熟透，会产生寄生虫，感染囊虫病。

还有我们熟知的烤肠，在生产烤肠时为了防腐、护色，会添加亚硝酸钠。

亚硝酸盐在体内会转变成亚硝胺，亚硝胺是明确的致癌物，可导致消化道癌症。

况且肠中含有的盐分很高，很不健康，小孩子还是不吃或少吃为好。

果脯、蜜饯等含高糖的食品

果脯、蜜饯等再加工的食品，添加了各种糖、盐、添加剂来增强口感。

在权威科研期刊《自然》杂志中，有一篇名为《糖的毒性真相》的文章里证实了：
糖与烟酒一样，具有潜在危害且会让人上瘾。

高糖食物除了会导致发胖外，还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾。

知名营养师顾中一曾说：
与其限制脂肪，不如限制糖。

图片来源：微博用户@糖多好年轻

过量摄入糖容易引起龋齿、肥胖等疾病，增加胰腺负担。

对孩子来说，过量的糖会抑制其体内生成“饱腹感”的荷尔蒙，产生很饿的错觉，会间接导致暴饮暴食，造成肥胖。

果汁、果冻

在武汉东湖医院，11岁的尧尧在接受医生的检查时发现，他的门牙牙龈处凹陷了一大块，颜色有些发白。

经仔细检查后，医生发现这个男孩的牙齿竟被“泡腐”脱落了。

爸爸既心疼又困惑，儿子从不乱吃糖果，牙齿怎会损坏得那么厉害呢？

原来从儿子半岁后，爸爸每天都会给他喝一杯鲜榨果汁，这10年从未间断过！

殊不知，好心办坏事，问题就出在这鲜榨果汁上。

英国牙齿健康基金会负责人尼格尔·卡特曾表示：
许多父母正在不知不觉地损害孩子的牙齿，因为他们根本不了解果汁的潜在危害。

因为果汁中有非常高含量的糖分和果酸。

这些果汁中的果酸会软化牙釉质，时间长了会造成牙齿外表的保护层脱落。

而且当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。

医生建议：小孩子最好吃水果代替喝果汁，喝果汁后应用清水漱口，半小时之后再刷牙。

还有一类我们常见的零食——果冻，对小孩子的肠道系统很不友好。

果冻很少是用水果制成的，大多数用是色素，香精，胶质物质合成的。

而且，小年龄段的孩子吃果冻有一定风险。孩子喜欢边吃边玩，这样容易引起果冻塞住气管，严重者会导致窒息。

所以，尽量不要给小年龄段的孩子吃果冻。

可乐、雪碧等碳酸饮料

可乐、雪碧等碳酸饮料，被称为“肥宅快乐水”。

如果天天喝，会不会快乐似神仙呢？

现实是事与愿违，年仅12岁的小家，被确诊为骨质疏松。

医生十分诧异，指着小家的X光片，分析说：孩子左边的锁骨处已经支离破碎，缺了一块，临床上叫骨质破坏。

究其孩子的病因，母亲崩溃地说，儿子不爱吃早餐、白开水基本不喝，渴了就喝碳酸饮料或果汁。

从成分表上看，可乐是由：糖、二氧化碳、焦糖、磷酸、咖啡因，色素等合成的。

经常喝它的孩子容易患上抽动症，具体病症为：频繁眨眼、挤眉、伸舌、点头等。

这是因为可乐中含有大量咖啡因，它属于中枢神经的兴奋剂，长期摄取会导致“咖啡因中毒”。

另外还会引起一系列神经系统病变反应，例如：神经过敏、易怒、焦虑、震颤、失眠和心悸等。

并且碳酸饮料里面的酸性物质，容易导致骨质疏松。

对正处于生长期的小朋友，钙流失将使骨骼发育缓慢，影响生长。

调查发现：经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险，相当于其他儿童的3倍。

可见，可乐、雪碧等碳酸饮料并不是真正的“快乐水”，它会偷走孩子骨骼里的钙，增加骨质疏松的风险。

话梅、杏条、地瓜干等食品

北京市食品药品监督管理局，曾在检查工作中，发现部分休闲食品二氧化硫含量超标。

这些食品有很多是孩子的“心头好”：话梅、杏条、地瓜干等。

二氧化硫具有漂白提色、防腐，延长食品保质期，提高卖相的作用。

但二氧化硫残留超标的食物会产生恶心呕吐等胃肠道症状。长期食用二氧化硫超标的食物，对身体造成潜在危害。

最后提醒大家，购买坚果、干果等这类食物时，一定要仔细挑选，尤其是那些颜色鲜艳、颜色过白的食品，一定要谨慎。

所谓的“病从口入”就是在提醒我们，要谨慎选择食物，尽最大的努力来保护孩子的健康。

我们注重孩子的饮食营养搭配，培养他们早睡早起的作息习惯，陪伴他们一起热身运动，无一不是在为他们的身心健康着想。

毕竟，孩子身强体健，才有足够的底气和力量去面对生活的苦难和实现自己的梦想。

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作者：暖暖宇宙。部分图片来自网络，版权归原作者所有。