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1：吃芋头相当于打针免疫球卵白，加强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等感化，服之有加强体质、延缓衰老之功能。 3：揉眼：自寻手部柔嫩的部位，揉按眼睛、眼眶周围，促进眼周血液轮回，可明目、醒脑，还兼具美容感化。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。 5：绿茶——抗癌，并可弥补钾元素，增添血管的柔韧度。
6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠 的感化！） 7：土豆——生怕你我都想不到，它竟然有吸脂的感化！ 8：西红柿——抗癌，不外要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9： 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘦，慢慢就 失落了，不会留痘印哦。
11：艾灰是自然的除味剂，用小布袋子装起来，放在茅厕、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的结果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13：给女人带来福分的年夜穴。它位于外踝前侧约一寸的处所，肌肉微凸，极易识别，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有用。 14：.指甲半月板过年夜，面积跨越2/3，申明患高血压的几率年夜。指甲有黑斑，申明血脂高。 15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调节积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，端赖胃来消化，可见鸡的消化功能很壮大。所以，吃鸡的补益感化首要就是补脾胃。
16：天天一把坚果，降糖又调脂。 17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。 18：多吃洋葱预防骨质松散。 19：骨质松散可适量吃坚果。 20：饭后吃个梨，解除毒素，助你更健康。
21：年夜枣 山药补脾胃。 22：番茄红素能防肿瘤。 23：小孩九个月今后用学步车。 24：高血压喝橘子汁。 25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。
26：牛蒡榨汁清肠 。 27：天天弥补10mg叶酸能有用预防冠芥蒂。 28：桂圆晨吃补脾 晚吃安神。 29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，迟早分2次食 完，连食数周即愈。 32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆年夜，每 服6克，白开水送服。 33：“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒 34：梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，大都患者针后一次即愈，取穴宜男左女右。 35：后溪穴让肝血充沛眼睛亮。
36：钙补不进是脾肾的功能下降，日常平凡要注重调度脾肾。 39：延缓更年期的关头在于补肾，补脾。 40：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育春秋25-30岁。
41：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注重歇息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者实时就医。 42：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸 闷，要遏制猛烈活动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。 43：心气虚的表示为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。 44：心阴虚的表示：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、年夜枣、莲子、麦冬。 45:肺气虚的首要表示有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌 质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。 46：肺阴虚的首要表示为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 47：脾阴虚的首要表示有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数 。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感受本身消化不良、腹 胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 48：肝气虚：第一表示是委靡，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。 49：肝阴虚：首要表示为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚掉于营养之故，还有焦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 50：肾阴虚的表示有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细 数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很主要。 51：口臭：常吃苦瓜炒西红柿。
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