吃喝拉撒别当作低俗，可和健康关系最紧密亲密。凡是喝完一年夜杯水后，在15分钟内上茅厕的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。喷鼻港泌尿外科协会发布了“前列腺与排尿熟悉”的查询拜访。该查询拜访成功拜候了465名35岁以上的男性职业司机。近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时候比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时候长而求医，其来由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，泌尿科专家大夫建议，40岁以上男性可经由过程自行计较小便时候，如1分钟内是否能排清，来判定本身是否呈现前列腺问题。
喝水后应该多久上茅厕才正常？社会上风行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有事理？以下是专家给出的一个健康小便的“金尺度”。
1、一天小便几回最正常？
A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
准确谜底：C专家解析：健康的小便尺度是：一天8次，每次300毫升摆布，总量不跨越3000毫升。若是不是饮水原因造成的跨越8次，就叫做尿频。良多人觉得老想尿，必定是肾虚。其实，年夜大都尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，并且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，好比糖尿病或多尿症。只有尿频并且尿常规查抄发现尿卵白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老感觉有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度勾当症；尿意隐约的，不太急，可能是感受神颠末敏，或泌尿系统传染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几回？
A、0次；B、1次；C、2次；D、3次
准确谜底：B
专家解析：一天8次小便，白日7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种环境是因为睡前喝水多造成的。这是正常环境，没有需要为了不得夜决心削减晚上的饮水量，除非是充血性心力弱竭和高血压患者，他们需要节制全天饮水量。不消担忧晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会如许，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
良多白叟为了削减起夜，晚上一点水也不敢喝，时候长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种环境是，晚上没喝几多水，也老是起夜，那就和白日尿频的环境一样，每次尿量多，申明有内科代谢性疾病；每次尿量少，申明膀胱和尿道有了问题。
3、喝水 后，一般多久去茅厕？
A、10—30分钟；B、30—45分钟；C、45分钟—2个小时；D、2个小时以上
准确谜底：B
专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于黉舍里一堂课的时候。不外，这道题里即使选其他选项，也纷歧定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内逗留时候长短首要受两个身分影响，一是吃的是咸仍是淡。吃得过咸时，排尿的时候就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多仍是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上茅厕；而吃了工具，尤其是主食后再喝酒，就不太轻易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，耽误了它排出的时候。
此外，身体是否缺水和气候的冷热也会影响排尿时候。活动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全数被接收，就不易排出；气候太冷，水分很难经由过程汗液挥发，只能酿成尿液，就让人老想上茅厕。
4、正常的尿液是什么颜色？
A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。
准确谜底：A
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时辰，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时辰，则像一种啤酒的黄色。这几种环境都是正常的。
不正常的尿液包罗以下几种：发亮的鲜黄色，申明尿液中含有黄疸，或者弥补维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，申明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，申明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是几多？
A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升
准确谜底：D
专家解析：我们天天排出的尿量年夜约是1500毫升摆布。这是正常尿量，其实，只要天天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太年夜问题。
少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不成能呈现，一旦发生，年夜多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内排泄疾病，也可能是精力性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能呈现多尿，尤其是夜间尿量增多。
认为多喝水多排尿就能排毒，完满是个误区。只要排尿量在正常规模内，就足以把体内毒素排出去，没需要决心地多喝水。
6、健康的尿液什么样？
A、混浊；B、澄澈；C、气息浓；D、气息淡；E、泡沫多；F、泡沫少
准确谜底：B、F
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的主要尺度。但尿液混浊也不必过于担忧。尤其气候凉时，尿液放置一会儿后轻易变得混浊，甚至放久后，尿盆底部还会呈现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
尿液中泡沫多则应该实时到病院去做尿化验，若是呈现卵白尿，可能是肾脏病造成的；可是若是尿化验并无卵白，这种泡沫多就并非异常。
临床上很罕用尿的气息来分辨健康与否，所以尿味浓淡不消太放在心上，除非你的尿呈一种奇异的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
巧排残存尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路传染，成为患病的一年夜祸端。若何才能将残存尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。如许不仅能排出残存尿，并且对患有前列腺炎的人颇有益处。
勤做提肛动作，以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的缩短力，可以促使残存尿尽快排出。
汉子最佳排尿体例：蹲位排尿有讲究
对于汉子来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。本来蹲位排尿可引起一系列肌肉活动及其相关反射，加快肠内废料断根，缩短粪便在肠道内的逗留时候，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重接收削减，从而庇护肠黏膜少受致癌物的迫害。有关查询拜访资料表白，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男人肠癌发病率低的奥秘之一。
男性尿分叉申明了什么
不少男性很关心尿分叉的问题，尿分叉的现象事实申明了如何一种身体状况呢？尿分叉有可能是哪些疾病发生的呢？
尿分叉分为两年夜类，一种是偶发性的尿分叉，这属于心理性尿分叉；另一种是持久性的尿分叉，这属于病理性尿分叉。
偶发或一时性的，这年夜多与疾病无关，首要是因为尿道或尿道启齿处姑且有梗阻，好比一整夜尿积压于膀胱内，膀胱内压力年夜，尿排出时力量年夜，使尿道口形态临时改变导致尿分叉。此外，男性射精后因部门精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消逝，导致尿流不畅。这些环境均属临时的排尿转变，不是病态，也不必疑虑。
病理性尿分叉是经常的或持久的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。持久排尿分叉年夜多因为后尿道或尿道口处狭小，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不克不及畅达排出。急性尿道炎、前列腺炎时代，因为尿道充血、肿胀、排泄物增多，可影响尿液的畅达而呈现分叉现象。
