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妈:咪产后美容塑身必知哦
来源:网络 时间:
2017-02-02 20:10
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“爱心宝宝母婴连锁”
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对于产前靓女,产后胖妈的准妈咪们来说,总但愿能在产后获得较好的护理,并尽快恢复好身段。有些食物既甘旨可口,营养丰硕,而且还能养颜美容、减肥瘦身,大师快来围不雅吧!
一、苹果
“日食一苹果,大夫远离我。”苹果除了含有丰硕的维生素之外,还有很多其他营养成分,就连苹果皮都是最好的促消化甘旨,丰硕的粗纤维可以促进肠胃蠕动,有助于消化系统健康。
二、年夜豆
年夜豆除了富含丰硕的卵白质之外,还含有很多人体需要的微量元素,可以促进人体血液轮回。年夜豆植物脂肪含量很是低,除了美白养颜,弥补卵白质之外,仍是不错的产后瘦身美食哦。若是不喜好吃年夜豆,可以吃甘旨的豆乳,豆腐花,豆腐干,这些都是豆类美食,豆腐干的钙含量更是新颖豆腐的6-8倍,是女性餐桌上最合适的食物之一。
三、海带
喜好看韩剧的妈咪们必然知道海带的益处。在韩国人眼里最好的产后滋补食物就是海带,海带不仅营养丰硕,含有人体所需的多种微量元素,仍是自然的洁净食物,可以将身体内多余的毒素带出体外,促进肠胃消化,改善产后便秘等环境。海带是零热量食物,怎么吃都不会胖,是最自然的美容养颜瘦身食物。
四、牛奶
牛奶除了营养丰硕之外,还有缓解委靡、加强身体抵当力美容养颜,令肌肤光泽有弹性,促进肠胃消化等多种功能。产后的妈咪们做一个酸奶面膜或是洗个牛奶沐,天天喝一杯牛奶也很不错。
五、胡萝卜
胡萝卜对女性而言,就像一剂自然美容养颜素,可以随时利用,胡萝卜素可起到美容养颜的、抗衰老等感化,经常吃胡萝卜还可以耳聪目明,使人获得欢愉。
六、番茄
不知道大师是否领会,人体之所以会皮肤衰老是因为太阳的紫外线对人体皮肤造成的毁伤。番茄则可抵制紫外线对皮肤的毁伤以及修复受损皮肤的感化,也就是削减黑色素的生成,是自然美白养颜的最佳美食。
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