【女性保健】怎样用正确的方式将爱做出来_副业灵App,免费推广平台,副业灵,羊毛

接待存眷“女神驻颜宝典”和“女神驻颜商城”

长按扫码进店选购

专注女性身心灵健康和驻颜抗衰

本期保举：气血调度名方药膳

提到摄生保健，良多人最先想到的是“食补”、“药补”和“活动熬炼”。但事实上，要想真正地把握摄生和长命之道，就不得不谈“性爱保健”，因为它也是与我们糊口互相关注的一部门。朱丹溪《饮食色欲箴序》中说：“传曰：‘饮食男女，人之年夜欲存焉’，予每思之，男女之欲，所关甚年夜，饮食之欲，于身尤切。”孔子说：“饮食男女，人之年夜欲”，告子又说：“食、色，性也！”意思是说，你只如果人，就必然存在着饮食和心理上的需求。是以，它的主要性并不亚于天天吃饭和睡觉。但这个话题在我们的传统不雅念中是一个很是隐秘的禁区，良多人对如许的问题甘愿选择“避而不谈”也不想“冒全国之年夜不韪”，包罗良多家长、黉舍和专家都没有对这方面常识做出足够的教育和准确的指导。

如许的国情导致了我们良多的年青人在这方面常识匮乏，只好经由过程不得当的路子来知足好奇心或者本身试探和宣泄，也是以造成良多身心上的毁伤及不需要的麻烦。而女性伴侣对于这种问题更是讳莫如深、羞于启齿，有良多人到了3、40岁在这方面仍然处于盲区和迷蒙的状况，良多女性也是以平生都没有完竣幸福的婚姻糊口；此外，在我们国度性犯罪和妇科疾病的发生率也常年居高不下，这些都与缺乏科学、需要的性教育有着直接的关系。

“性爱保健”的思惟其实是源于中国古代的阴阳天道不雅，是“法于阴阳，和于法术”的一部门。它在古代被称为“房中术”，和饮食疗法、气功、形体熬炼和自我按摩等方式一样都属于传统摄生学中不成或缺的保健手段。我们的良多医学典籍，包罗《黄帝内经》、《令媛要方》和《抱朴子》在内，以及很多闻名的医道高士，好比葛洪、陶弘景、孙思邈等，都对这方面内容作出了诸多阐述和警告。

传统摄生学认为，“孤阴不生，孤阳不长”，“男年夜当婚，女年夜当嫁”是不移至理的天道伦常。元代李鹏飞的摄生著作《三元参赞延寿书》说：“男女居室，人之嫡亲，独阳不生，独阴不成，人道有不成废者。”指出性爱是不成拔除的人道。而《玄女经》中说，“六合之间，动须阴阳，阳得阴而化，阴得阳而通”。葛洪在《抱朴子》中指出：“人复不成都绝阴阳，阴阳不交，则生致壅阏之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也。”指出独身糊口轻易导致壅滞梗阻、抑郁瘀堵方面的疾病，对健康晦气。

而有着“医林状元”之誉的明代闻名医家龚廷贤在《寿世保元》中说：“男人以精为主，女子以血为主，精盛则思室，血盛则妊娠，若了阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，忽冷忽热，火则成劳。”同样指出若是缺乏正常适度的房事糊口就轻易滋长疾病。而唐代的医学家孙思邈则说得更为明白：“男不成无女，女不成无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则寿损。若念真正无可思者，则年夜佳，长生也。”意思是说，阴阳和谐是生命常态，若是强忍欲望则神劳寿损，而若是真能持守纯挚、连结正念，心无妄动，则长生久寿。

对于年夜部门女性而言，完竣的夫妻糊口是有诸多健康方面的益处的。它可以加强卵巢的心理功能，使月经正常、延迟更年期，防止骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱的老化，促进血液轮回，加强心肺功能和肺活量。正如《玉房法门》中所言，拥有协调房事的女性，可以或许“以阳养阴，百病消弭，颜光彩悦，肌好，延年不老，常如儿童”。此外，适度房事对缓解精力严重也有特别结果。

据统计，中年人若是没有适度的性糊口，几乎均患有分歧水平的抑郁等神经性病变及心理障碍。而“丧偶”及过早间断性糊口或性糊口不协调，是导致早衰或短寿的原因之一。夫妻性糊口持久不协调者，平均男人寿命缩短12年，女子缩短6年。独身男人要比有婚配的男人平均短折15～20年，并且心脏病、高血压、肝硬化的发病率较着增高。所以，无论是古代仍是现代，非论是是国内仍是国外，良多医学家都将正常的房事列为延年益寿、提高糊口质量和增进夫妻豪情的摄生方式。

那既然房事那么多益处，我们是不是就可以尽兴享受，多多益善了呢？前人在这方面比我们现代人可高超和讲究多了！他们认为，“天元之寿精力不耗者得之”，主张“欲不成绝、欲不成早、欲不成纵、欲不成强、欲有所忌、欲有所避、嗣续有方、怀胎所忌、婴儿所忌”等房事原则。一般来说，良多动物的发情期都是由上天的节律所掌控的，一年大要就几个周期可以和异性交配。而上天却付与高聪明的人类对于欲望的最高统治权。所以，若是横行霸道、尽兴恣欲就意味着连牲口都不如。也就是说，只有得当地节制欲望驯良用身体，对繁衍子孙和家庭社会负责，才能不亏枉上天所赐赉我们的生之为人的权力。

房事糊口很是讲究春秋、频率、时候和节度；也就是说，性糊口应该遵循因人而异、因时制宜、行房适度、节欲保精的原则。那这些我们该怎么理解呢？先从春秋上来讲，《论语·季氏》篇中说："正人有三戒，少之时，血气不决，戒之在色。"意思是说，年少的时辰，血气不成熟，要戒除对色欲的贪着和沉沦。用现代人可以或许理解的话来说——

对于尚在肄业的豆蔻少年，身体和心理尚未发育成熟，常识和智能的晋升还需要依靠肾精的充沛补给。这个时辰，若是看言情小说、接触不良网站和信息，过早谈伴侣，体验成人糊口，就轻易侵扰心智，春情泛动，导致心不藏神和阴精外泄，不仅影响身体健康，还故障年夜脑智力的发育。是以，收养心神是节欲保精的第一步。只有心绪平和平静，心无邪念，才能不被外物所扰，防止阴精暗耗，把兴旺的精神投身到进修、工作和社会实践中，充分和提高本身。如许，才能为日后的身体健旺和立功立业打下坚实的根本。

那事实几岁适合有性糊口呢？古代的医家主张婚配适龄，否决早婚早育以健全身体、节欲保精。年少之时，身心都不成熟，便宜能力较弱；若是过早婚配或同居，就轻易欲火内生，难以便宜，极轻易遗泄无度、毁伤阴精，或者怀胎、临蓐，危险母子，导致疾病和早衰。一般来说，最佳的成婚春秋与生育春秋是紧密亲密相关的。有专家认为，我国的青年在23～25岁才发育成熟，这个期间精子和卵子的质量较高，生育能力比力兴旺。

所以，医学界多半认为女性23～25岁，男性25～27岁为最佳的成婚春秋，这个春秋段也是起头性糊口的最佳阶段。而在此之前，持戒的独身主义是比力明智和有益处的，尤其是对于女性。而跟着心理的成熟，过度压制欲望也晦气于身体的健康。所以，对于心理早熟、欲望较强的伴侣，到了这个春秋就尽早成婚是比力得当的选择。这个问题我们在第57、77和80期内容里都做过具体申明，大师回头可以听一下。关于过早和不妥性糊口的风险，大师也可以查阅《寿康宝鉴》。

当我们婚配今后进入夫妻糊口，获得了正当房事的通行证。这个时辰，更要注重适可而止、节制性欲、避免房劳，不要仗着年青就随心所欲。俗话说“纵欲伤肾”，频仍年夜量的性糊口轻易导致阳气和阴精过度耗损，加上这个时辰又恰是打拼和成长的黄金期间，若是房事过度就轻易导致精力萎靡、意志消退、髓海空虚，呈现体质改变和亚健康状况，影响健康程度和能力阐扬，与此同时，也很是晦气于优生优育。所以，夫妻糊口中注重把握必然的频率和度是很有需要的。

一般来说，房事的次数还与体质、春秋、情感、情况等诸多身分有关。青丁壮以每周1～2次比力合适，若是你和爱人行房后第2天精力丰满，身心兴奋，没有任何倦怠懒散、思惟不集中、腰膝酸软等症状那就是比力适合的。而跟着春秋的增加，房事的频率也应做出响应的调整。《内经》上说：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”。分歧春秋和身体状况的人，房事的次数也不尽不异。若是夫妻糊口委靡过度，就会对两边发生不良的影响，甚至造成女性月经不和谐男性遗精等严重后果。

此外，还要提醒大师注重以下的事项和原则，这些都是包管我们有一个酣畅愉悦和身心健康的房事糊口所必需知道的：一般来说，两情相悦、情投意合、心神安靖、情感安然平静是行房的根本前提。第二，女性在性糊口中必需提高警悟，珍惜和庇护本身，尤其很早起头性糊口的年青伴侣。“平安性行为”对女性而言在任何时辰都应该是第一位的。若是你的伴侣缺乏这种意识以及对你的尊敬和爱护，或者在这个过程里让你感应不兴奋，劝你赶早远离他，不要找捏词。这是包管你少受危险的需要前提。

第三，交合该当于两边身体健康、精神充沛时进行，饮食过饱和身心怠倦的时辰不要勉强为之；此外，阳痿的人不克不及勉强行房，犯之则废；气喘厉害或心中烦乱的人不成行房，以免引起烦渴加沉痾情；而若是一方不肯而另一方强行为之，会引起精力抑郁并导致内脏疾病而影响孕育；第四，行房不成过急过久，若是年夜汗淋漓则会毁伤津液；而时候太长、漫无休止则会使精贫血耗；此外，行房时应和志定气，切忌极速施泄。第五，酒后兴奋，不要行房；七情过极，不成行房；七情即：喜怒忧思悲恐惧，需要表情平复不变今后方可行房。

第六、生病时代及疾病初愈的恢复阶段，应该节欲保精，禁止行房，出格是严重的内脏病及某些流行症，更应遏制房事。一般来讲，性病、艾滋病等生殖系统疾病和血液流行症严禁房事；常见的慢性支气管炎以及各类心脏病病人应该节制房事；严重的高血压病人应该忌房事；患急性肾炎、急性肝炎、病毒性心肌炎、伤寒病、年夜叶性肺炎、年夜出血、风行性出血热和其他急性传染性疾病，应禁止房事。恢复期内，至少2个月内应禁忌房事。某些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病、再生障碍性贫血、慢性白血病、肿瘤术后等等，在临床症状未节制前应该禁止房事；患有生殖器疾病或泌尿道疾病的患者，在急性炎症期，应该严禁房事。年夜病初愈，元气没有恢复，这个时辰行房也会伤及肾气，轻易导致复发和迁延。

第七，女性“三期”即：经期、孕期、产后及哺乳期该当禁止房事。这些时辰若是失慎房事，不单会损耗精血，还轻易激发多种疾病，甚至遗患多年、迁延不愈。晦气女性健康，要引起正视。第八，在天气异常，好比：起风、打雷、暴雨时，以及在情况不良的环境下不宜行房，好比：屋内脏乱不胜、住处四周有噪音，甚至惊吓声、或离公共场合很近，轻易引起心理承担，也不宜行房。

以上都是关于两性糊口应该注重的主要方面。女性是故国将来的孕育者和家庭责任的承受者，在这些方面必然要成立科学的熟悉，才可以或许让我们真正地享受生命，享受感情所带给我们的欢愉和知足！关于怀孕的最佳机会、注重事项和求生贵子的方式大师请参考第61期节目。今后我们还会对女性分歧周期的调养方式做具体的专题申明。