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美容塑身 | 你瘦多少,取决于睡前十分钟!惊呆了~

来源:网络 时间:2017-02-12 11:00点击:



史上最强家用9分钟急速减肥操“HIIT”,持续燃烧脂肪长达24小时


一共9个动作,每a个动作1分钟,距离歇息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备。


无需借助任何器械,在家里就能完成,不消多练,每周三次即可。跟着一路动起来吧!瘦身MM必备。中医摄生保健常识微旌旗灯号:VIPshiliao


1.躺地膝肘



2、伏地挺身



3、站立膝肘



4、爬山



5、高膝后拉



6、蹲伏跳跃



7、开合跳




8、高抬腿跳跃



9、弓步膝腿(微信问诊VIPshiliao)



百草世家首席中药师(晓晨医师)微旌旗灯号:baicao897

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