艾灸是中國人的一項偉年夜的發明，由於種種歷史原因，它曾經淡出舞臺，現在又从头被人所發現和重視，但愿能讓更多的人感触感染到艾（愛）的能力，特別是對於婦科病人，女性遍及膽子小怕疼，相對於針刺，艾灸不要求取穴特別精准，更無痛苦悲伤，是治療婦科疾病的不贰選擇！女神節，讓我們一路跟著龐震苗传授一路學會愛（艾）本身吧！

艾灸是一種流傳千年的長壽灸法，宋代醫家竇材就曾親自驗證，他的《扁鵲心書》中就寫到“余五十時，常灸關元五百壯......漸至身體輕健、羨進飲食。六十三時，因憂怒，忽見死脈於左手寸部，十九動而一止，乃灸關元，命門各五百壯，五十日後死脈不復見矣。每年如斯灸，遂得老年健康。”竇材宣導的其實是扶陽的精力。“陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷”。他認為自古扶陽有三法——灼艾第一、丹藥第二、附子第三。說的就是，要保命長壽，扶陽是不贰法門。

這一年來，龐醫生在門診用艾灸治療了年夜量月經過少、痛經、卵巢儲備功能下降、不孕、流產的患者，结果確切，許多病人還把艾灸學會並貫通，回抵家裡幫家中的小伴侣和怙恃長輩調理身體，讓艾（愛）充滿家庭，值得贊一個。

其實人體都有一個自我治療、自我痊癒的本能系統，所謂的本能就是指自我排病、自我保護的心理生命反應。而艾灸、刮痧、按摩、針刺、拔罐都是通過疏導人體經絡達到激發和加強人體自我排病反應目标的治療手段，中醫分歧與西醫，西醫可能會用一些化學藥品來對抗症狀以治療疾病，好比降體溫、降血壓、降血糖......但中醫的艾灸、刮痧、按摩則是通過激發人體自身的排泄和代謝系統來達到身體機能自調節自穩定的狀態的。

許多病人會問：“我也想回家裡本身灸，但我不知道應該取哪些穴，更不知道該若何定位，龐醫生可以教教我嗎？”針對大师配合的疑問，以下龐醫生便教大师簡單又實用的幾招。

【月經不調】：足三裡、氣海、命門、血海、陰陵泉、三陰交、關元、中極、交信。

【痛經】：中極、次髎、命門、腎俞、關元、神闕、氣海。

【乳腺增生】：膻中、期門、膺窗、乳根、太沖、肝俞、脾俞、足三裡。

【不孕】：腎俞、腰陽關、關元、中極、三陰交。

【盆腔炎】：關元、子宮、陰陵泉、脾俞、次髎。

【痤瘡】：尺澤、梁門、曲池、合穀。

簡易取穴法如下：

***腿部***

【足三裡穴】（在外側）取穴時從外膝眼向下量4橫指，然後從脛骨旁開1橫拇指的处所，按壓有明顯的酸脹感；或，用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指便是。

【血海穴】（在內側）患者屈膝,施灸者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約呈45度斜置,拇指尖下是穴。

【陰陵泉穴】（在內側）取穴位的時候，可採用正坐或仰臥的姿勢，該穴位在人體的小腿內側，膝下脛骨內側髁下方凹陷中。

【三陰交穴】（在內側）在內踝尖直上三寸,脛骨後緣。

【交信穴】（在內側）太溪（太溪穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處）直上2寸，緊靠脛骨。

【太沖穴】位於位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

***腹部***

【氣海穴】氣海穴位於下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸，即兩個手指寬度。

【關元穴】肚臍下三寸,即四指併攏的寬度。

【中極穴】臍中下4寸。

【子宮穴】臍下4寸,中極穴旁開3寸。

【神闕】即肚臍眼。

【梁門穴】臍中上4寸，距前正中線2寸。

***腰背部***

【命門穴】正坐直腰,以兩手中指按住臍心,摆布平行移向背後,兩指會合之處為命門穴，此穴正對臍中。

【次髎穴】（在腰背部）在骶部，當髂後上棘內下方，適對第２骶後孔處。

【腎俞穴】人體 背部與肚臍眼正對的位置就是第 2 腰椎,向左或者向右旁開1.5寸便是腎俞穴。

【肝俞穴】先找到肩胛下角，然後平行至脊柱，找到第七胸椎的棘突，往下數兩個就是第九胸椎了，再旁開1.5寸就是肝俞穴。

【脾俞穴】兩側肩胛骨下角，往中間劃程度線，相對的是第七胸椎，然後下屬四個椎體摆布旁開1.5寸是脾俞，又或者，肚臍對應的是第二腰椎，向上再摸三個椎體，下面旁開兩指。

【腰陽關穴】位於腰背部，後正中線，大要與髂脊相平。

***胸部***

【膻中穴】在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

【期門穴】期門穴位於胸部，先定第四肋間隙的乳中穴，於其直下二肋（第六肋間）處取穴，也就是當乳頭直下，2個肋間隙，相當於前正中線旁開4寸。

【膺窗】膺窗穴位於胸部，當第3肋間隙，距前正中線4寸。

【乳根穴】乳頭直下,乳房根部,當第5肋間隙,距前正中線4寸。

***手部***

【尺澤穴】在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

【曲池穴】患者應採用正坐，側腕的取穴姿勢，曲池穴位於肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處。

【合穀穴】拇指、食指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，拇指下壓處便是。

【專家簡介】

龐震苗，传授、醫學博士。

畢業于廣州中醫藥年夜學中醫婦科學專業，師承嶺南婦科名醫、博士研究生導師張玉珍传授。且

現為廣州中醫藥年夜學副传授，廣東省中醫藥學會亞健康專業委員會委員，澳年夜利亞墨爾本迪肯醫學院訪問學者。主攻女性不孕不育及卵巢早衰，主持並參與廣東省中醫藥办理局等省廳級課題多項，今朝在研科研經費20萬，公開發表的學術論文達四十多篇。

擅長治療月經不調、不孕不育、卵巢早衰、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾病。

出診時間：礼拜日

出診地點：仁安醫館（亨美商業年夜廈）

預約電話：0769 - 2233 1919

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