一年之计在于春，春天是一年的开始，气温回暖、阳气上升，因此也是养生的好时节。作为大吃货国的人民，养生自然离不开吃，春天是万物生长的季节，有不少新鲜、当季的食物，不仅美味可口，而且还营养丰富，对人体健康好处不少，比如说下面4种香味保健菜： 香...

前两天在一本杂志上看到说薏米不单单能够养生还能够美容，并且介绍了几种用薏米做的东西，我精选了两个，在这里介绍给大家: 百合薏米粥 原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜2匙。 制作:将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即...

什么叫做食补呢？顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效。可是由于体质的不同，女性在不同的季节需要不同的补给。下面，小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补。 1、工作太忙、压力太大的女性 西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大...

中医认为，胃痛患者，艾灸中脘穴、内关、足三里穴等3大养生穴位，有很好的止痛效果。 由于人们不规律的饮食习惯，很多人时常会出现胃痛、胃胀、消化不良等胃部毛...

平时的生活当中，有很多人都认为养身之道就是等于养生之术，其实并不是这样的。中医中的养生虽然被理论的称之为“养生之道“，可是却是将养生的方法称之为“养生之术“，顾名思义就是养生的方法，它们并不是等同的。 养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体...

今天是24节气中的小雪节气，小雪节气如何养生呢?小雪节气的养生重点是“益肾藏精，安神养志“。那么吃什么好呢?下面小编就为大家推荐冬令温补益肾八大食物。 “小雪”是反映天气现象的节令，表示降雪的起始时间和程度。《月令七十二候集解》有曰:“十月中，...

春季养生五部曲之按摩保健篇 医学指导：针推康复中心 贾超主任中医师 文/针推康复中心 张蕊主治医师 梳头是我们经常进行的一项生活活动，但是不用梳子用手指的梳头法您了解吗？这样梳有哪些益处呢？ 《 内经 》里说，头为“诸阳之会”。是说我们体内的阳气会...

吃饭、运动、睡觉起床……一天中什么时间点最合适？越来越多的研究发现，这些都有“最佳时间点”，做对了事半功倍！ 睡觉最佳时间：晚上10点 2021年11月，英国牛津大学和 埃克塞特大学 的研究人员在《欧洲心脏病学会》旗下《欧洲心脏杂志数字健康》（ Europe...

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂“，这首唐代诗人杜牧的《清明》很好的描绘了清明时节的天气以及人们的心境变化。那么，清明之后养生，我们应该注意哪些问题呢? 清明又称寒食节，我国自古就有“寒食三日“的说法，在有些地方至今仍然保留着吃馓子、凉鸡蛋...

不是所有好的东西都是高标价的，在生活中就有那么些既廉价又很养生的食物，只是你还未去发现而已，这些廉价又养生的蔬菜，你知道多少呢? 1、菠菜 预防心血管疾...