1、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。 2、茉莉花茶 茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、...

一、红枣玫瑰花茶 材料：红枣、玫瑰花各适量。 做法： 1、将红枣和玫瑰花清洗干净，之后将红枣去掉核，从中间断开。 2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。 功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。 二、...

几乎在所有的人眼里，茶都是非常健康的饮品。而我国自古就有喝茶的文化，给茶赋予了更深层面的意思。的确，从各个方面上来看，茶确实是非常健康的饮品。 可以说能够打败市面上各种的饮料。当然，如果是茶饮料，有茶的名字，其中添加了糖分等物质，也是不建议...

仲冬指的是冬季的第二个月，包含大雪、冬至两个节气。此时节天气严寒、干燥，容易导致感冒、哮喘、脑血栓、关节炎等季节性疾病高发，因此养生保健则更加重要。 古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪节气分为三候：“一候鹖鴠(音:hé dàn)不鸣；二候...

45岁之后是生命高危期，大量骨质流失，易出现 骨质疏松 或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作，降低患上疾病风险。 中年人如何做好养生保健工作？ 1、定期做体检 每年去医院做一次体检，能及时发现和治疗疾...

冬季喝糖水能够协助补充身体所需要的水份与糖份。由于天气干燥而外流的水份，还可以协助提升抵抗能力，免遭病毒感染的侵入。女士多喝这种健康养生红豆糖水对人体也是非常好的，所以说能够把握一些健康养生糖水的做法是非常重要的。 适合冬季养生糖水通常包括...

六十五岁生日那天，我注册了自己的微信公众号，坚持每天写一点，目的是不要老化得太快。 看我文字的一般是读书的群友，老单位同事， 通中 老三届校友，知青和部队战友， 太极拳 功友以及亲朋好友等等。 这一段时间是各类文字胡乱写，想到什么些什么，有点赞...

直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，面朝前。 吸气，呼气，同时收紧腹...

位置:耳尖直上，入发际1.5寸 方法：双手拇指按在两率谷上，按压约36秒，心数36次。然后不松，顺时针揉9次，逆时针揉9次，重复36次。以下所有穴位都用这种方法按压揉捏。 位置：头顶中线与耳尖的交点 方法:先用中指中指触摸耳尖，然后触摸头顶，到头顶中点是...

如果夏天房间温度高，可以保持房间干净空旷。清理房间内的杂物，保持房间干净整洁，如果房间空旷，也可以减少蓄热，帮助降温。 如果夏天房间很热，你可以用加湿器冷却。使用加湿器可以增加空气中的含水量，有效地帮助吸收热量和冷却。如果没有加湿器，你也可...