十月控情感养阴精
摄生原则：秋冬养阴。秋季必需调养体内阴气，当天气变冷时，恰是人体阳气收敛，阴精躲藏于内之时，故应以调养阴精为主。精力保养：注重节制情感，避免伤感，多做高兴爱好之事，连结杰出的心态，安然渡过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气加害人体而耗伤肺之阴精。饮食宜忌：宜恰当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、年夜枣、山药等以加强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。
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