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血管堵塞最好的治疗，永远是预防！

湘雅病院心血管内科传授杨嫡亲说过：血管年青是人长命的标记。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。人45岁今后，人体内的血管斑块就起头呈现并变年夜。不要觉得本身看起来似乎精神充沛，连伤风都很少，就可以轻松年夜意。

其实身体里的血管已经暗暗老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各类致命的老年病就会找上你！

专家倡导：早点“养”血管，胜于老来“治”。人过了45岁就要调养血管了，而中老年伴侣们则加倍不消说了。
分歧的血管堵塞
会激发分歧的疾病
1、年夜脑血管堵了——中风

中风发生后可能呈现偏瘫、措辞不清甚至损失勾当能力，卧床不起。

2、心脏血管堵了——心梗

若是堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时城市要命。

3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓若是脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

4、肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情凡是很急，当血管堵塞得多时，人就可能梗塞而死。
天天6分钟，血管不堵塞！
无论您有没有血管疾患，天天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体味有良多益处！
1
、仰卧，双腿伸直举高45度2分钟。

2
、坐起，小腿垂于床下2分钟。

3
、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。

反复两三遍，每日一次，就能起到教练血管的感化。

血管操要做，饮食也要注重。
养护血管
常吃5年夜“血管清道夫”
1.菜花
血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，明净的菜花无疑是一种当令的保健蔬菜，不单能预防伤风等呼吸道疾病，仍是一种很是好的血管清理剂。

2.西兰花
抗氧化清血管
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止传染，仍是最好的血管清理剂，可以或许阻止胆固醇氧化，防止血小板固结，因而削减心脏病与中风的危险。

3.西红柿
庇护血管弹性
西红柿不仅各类维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消弭自由基等体内垃圾，庇护血管弹性，有预防血栓形成的感化。

4.玉米
软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，出格是亚油酸的含量高达60%以上。

有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以削减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

5.黑木耳
排出有毒物质
及现代医学认为，木耳所含的一莳植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的尘埃杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的感化。
人到了45岁就怕血管堵住，各类病痛难忍受！所以大师必然要学会天天睡前做做血管操，多吃养护血管的食物，形成杰出的糊口习惯，就再也不怕血管堵了，不消担忧血管病！别私存，给身边的人都看看。

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