而 （ 作者：刘明） 1、 搜索 “宜春市第七人民医院”点关注； 2、 长按二维码识别并关注我们； 3、 扫一扫，更多惊喜。...

在忙碌的现今，工作、生活、学习中，压力大、过于的忙碌都为了主流。也正因为压力比较大的生活状态，养生保健也不再只是中老年人的关注，年轻人也越来越注重养生。毕竟“身体是革命的本钱。”进入夏季，天气越来越炎热，全国各地纷纷开启“火炉”模式。中医...

养生保健不花钱，11个简单小动作轻松解决 养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品，中医表示，经常刺激人体身体的一些穴位，就能帮助防治多种疾病，达到很好的养生保健的功效。 1 叩击百会穴 此动作主要是刺激人的头顶的百会穴，叩击此穴有治头痛、降压...

一年四季，春夏秋冬中，很多人对夏天是又爱又恨，夏天可以穿美丽的裙子，去玩水嬉戏，但是夏天又闷热，很多人会出现头晕中暑等不适症状。而当夏季进入苦夏之后，更是令人身体乏力、精神不振又心烦意乱，从而影响休息，使得工作效果降低，那么到底苦夏是什么...

夏季保健知识： 一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。 三是用餐前和用餐时不...

很多人在后台留言问：我胃肠不好，总是胀气，吃点什么好啊?今天给大家推荐一种既能当主食也可入菜的食材——山药。如果没有山药，购买脱水的山药片也可以，提前浸泡几小时就好了。 山药能养胃肠! 越是胃肠不好的人，越要选择粮薯类食材，越要仔细。 常吃的杂...

不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？往下看！ 网上的答案五花八门 有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动...... 有的答案更吓...

最近一段时间里，我认识了一个朋友。 这个朋友每天从早睁开眼睛就忙碌到晚上深夜。一天中接打电话几十个常有的事，不是在办公室就是在路上开车，三餐饭没有按时吃的时候。总是过了餐点就随便吃一些点心算是解决。这样忙碌的生活，加上不按时吃饭，没有运动时...

目前，越来越多的人注重养生和保健，如何正确地养生保健，对于中老年人格外重要，下面，跟随小脉一起来了解下中老年养生保健的七大秘诀吧！ 1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。 老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证健康的睡眠时间，然而，睡眠问...

养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。 一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体 新陈代谢 相应变慢， 抵抗力 下降...