摸索内涵路程·尊敬自由意志

求证宇宙之道·滋养内涵力量·共享生命之美

一、麻：表白气能过来，而血过不来。

二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

三、酸：表白经络是通的，可是气血不足。

四、胀：表白气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。

五、痛：纯真性的痛则是因为有血淤。

六、痒：表白气和血正在过来，伤口愈合的时辰城市发痒。但这与全身发痒分歧。

1、背区诊断

（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

（2）背部毛孔粗年夜为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起四肢举动冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

2、肺区诊断

（1）拇指推肺区膀胱经，呈现微血管扩张的现象。

（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗年夜。 

备注：胖人多痰，瘦人多火。

3、心区诊断

（1）拇指推心区内膀胱经，呈现发红现象，心火旺。

（2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 

备注：体胖者胸闷气短，体瘦者掉眠多梦。

4、肝区诊断

（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

（2）肝区凸起为肝功能下降。

（3）眼干涩充血，眼袋年夜，目力下降为怒火兴旺。

5、脾区诊断

（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。

（2）口腔溃疡，口臭、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

（3）皮肤败坏，虚胖者多为脾性不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火兴旺。

6、肾区诊断

（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

（2）面部易生乌云状片黑斑，四肢举动冰凉怕冷为肾阳虚。

（3）听力下降耳鸣，腰酸，四肢举动燥热怕热为肾阴虚。

7、生殖区诊断

（1）生殖区凸起：月经量少，经赤色暗血块，痛经。

（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。

【谈谈痛苦悲伤痒酸胀麻疲惫之病症】

一、疼téng

       这是我们最常碰到的一种不适感受。那疼到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么分歧呢？我们先来看看汉字是若何诠释的？

　    我们先来看看布局。疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文字都是象形文字，每个字里，都有深刻的含意。

        冬，必然和冬天、严寒有关，而病字旁，代表过寒。《黄帝内经》是这么诠释的：“寒胜其热，则骨疼肉枯。——《灵枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢？就是寒跨越了热，而导致了骨头疼肉紧枯。这种感受可以用“北风刺骨”这个成语来形容。是以，可以理解为，由过寒引起的身体不适之感受，中医有“热者寒之，寒者热之”的疗法。是以，对于疼，我们凡是的做法，就是要避免受寒，同时若是受寒而引起的不适，要用热来解决。凡是，引起疼的病症，首要是外伤、冻伤、风寒伤风等，年夜都与严寒有关。

二、痛tòng

　    我们仍是先来看看字形布局。痛，是病字旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思呢，路也。我们如许可以理解痛这个字，它是因为路被堵住了引起的。那这个路是什么呢？我们可以理解为经络，以及一切与之相关的血管、淋巴等各类管道。像良多女孩子都有痛经的问题，那这部门，年夜都是因为受寒凉，导致经络堵住，经血下行不畅。那解决的方式，就是要把通路打通。中医认为，“公例不痛，痛则欠亨”，就是这个事理。

三、痒yǎng

        在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里，阳与人的生命关系紧密亲密。得阳者生，掉阳者亡。那阳在病字旁里，申明什么呢？阳气病了，受阻了。是以，我理解，痒，现实上是“痛和健康”的一种临界状况。

        什么环境下人体味痒呢？长伤口时，人会痒，申明气血在灵通到伤口时，受到必然的阻碍，不顺。人体从一股暖流，酿成无数条暖流时，就会感受痒。还有人的后背也经常会痒，也就有人发现了痒痒挠这种东西。那这种痒，又是怎么回事呢？其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，因为人体的经络不是很通顺，是以，会碰到必然的阻力，所以会痒。

        对于皮肤痒，良多人都爱用激素，其实，那解决不了底子问题，反而对人体有风险。其实，人体很有意思，当你面临痒的时辰，人最爱做的事，就是挠，而这个挠的过程，其实也是疏浚经络的过程。只不外，这是在表皮。而更深层、更好的法子，就是刮痧，让更深层的寒湿出来。若是本来痛，此刻酿成痒了，其实，申明你的身体在向好的标的目的转换。反之，本来痒，后来酿成痛了，那就申明向坏的标的目的转换。

四、酸suān

        酸字的左边是一个酉，右侧是“夋”qūn。酉，在天干地支中，对应的是17－19点，刚好是肾经当值。而“夋”字， 意为：“行走迟缓的样子”。所以，在人体上，根基可以理解为肾虚了。

　    我们身体最轻易酸的处所是哪，是腰对吧？在中医里，腰为肾之府。所以，腰酸，年夜体上可以找到的原因就是肾虚了，我们身体代谢迟缓了。还有一种状况，就是我们登山之后，腿很轻易酸，其实，这也是身体血液中乳酸聚积不易代谢的成果。而中医认为，肾主骨生髓造血，所以，仍是和肾虚有关。

        我感觉，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状况，往好的标的目的，就是健康；往坏的方面，可能就是痛苦悲伤了。对于酸，解决的方案，就是加暖和加快，热敷和按摩，对缓解酸有很年夜的结果。同时，枸杞也是强肾的佳品。总之，强壮你的肾，才是解决酸的底子之道。因为，你很少听小孩说他腰酸的。因为他们一个个都是肾气实足。

五、胀zhàng

        胀是肉月旁＋一个长字。若何理解呢？首要是指肌肉组织不正常的扩年夜。它和肿根基上是赞成。

        肿，首要是表示在外不雅；而胀，经常会是外不雅看不到的环境。造成胀的原因良多，外在的，可能是外伤引起的发炎，或者绑缚造成气血不畅。其实年夜都也是因为管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏浚经络，解决淤堵。

六、麻má

        麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎么诠释这个词呢？我们什么环境下会感受麻了？是不是肢体被压的时候过长今后，导致气血供给不上而使肌体发生不适之感。那和“林”又有什么关系呢？

        我始终没有找到切当的谜底。只能如许理解了，“林”字为会意字。从二木。暗示树木丛生。本义:簇集的树木或竹子。那在中医里，什么主木呢？肝藏血主木，是以，若是肝血正常汇聚，那到好。关头是加了一个“病”字旁，申明是不正常的汇聚。解决麻的方式也很简单，解除这种不正常的压力。这种压力，有可能是外在的，也有可能是内涵的。心脑血管病的人，很轻易发生肢体麻木，也首要是肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的。

七、疲pí

　    疲，也是病字旁里一个皮字。疲字的主义：懈怠，不起劲。皮在中医里是由肺主管的。而肺在中医里是管疏布血的，是相傅之官。疲多从外在表示出来，好比疲软等，是看得见和摸得着的。

八、乏fá

　    乏字的首要意思是贫乏和无能。贫乏什么？当然是贫乏气血啊。与疲分歧，乏，多为身体内涵的感受。好比我们可以说：“我今天很乏”，这是一种心里的感触感染，而不克不及说，“我今天很疲”。若是说我很疲惫，则是指身体由外到内都打不起精力来。疲和乏都与我们气血不足有关。解决的方式，需要综合调度了。这与我们前面说的各类症状比拟，相对严重些。

        总之，人体的各类不适症状，从汉字的组成上年夜体可略见一斑。根基都与病字旁相联系关系。并且多与寒、外伤造成的经络欠亨有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经络，也就不问可知了。

这个我收了，太有效

手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；

五指关节青筋暴，末梢轮回定欠好。

消化接收看五指，指间有缝肠胃虚；

指甲竖棱肝病变，指根凸起年夜便差。

年夜鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；

手腕延长小鱼际，青筋较着会腰痛。

指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，

右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。

目力欠好有粗纹，有了细纹筋腱差，

手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱，胃部疾病早提防，

左手虎口手掌面，脾脏就是好判定。

迟早按揉健身体，口吻清爽免疫强，

女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。

不服滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，

食指指甲脑血管，凸棱较着是硬化。

女性痛经和血块，中指指根青筋暴，

生殖疾病最难查，男左女右记心上。

一、五脏之毒是什么？

在中医看来，我们体内有良多毒素，凡是不克不及实时排出体外、对我们的身体和精力会发生不良感化的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、冷气、食积、气郁、上火。这些毒素聚积在五脏之内，就会加快五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一路衰老了。固然毒素深藏，但它们在身体概况仍是留下了蛛丝马迹，分歧的样貌代表毒素藏 在哪里，此刻，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶身世体。

二、若是肝脏有了毒素

表示在：

1.指甲概况有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部门，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有较着的旌旗灯号。

2.乳腺呈现增生，经前乳腺的胀痛较着增添。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即发生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛较着 。

3.情感轻易抑郁。肝脏是体内调控情感的脏器，一旦肝内的毒不克不及实时排出，梗阻气的运行，就会发生较着的不良情感。

4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会呈现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的同伴胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不酣畅，本身的后院就会先着火。

●怎么排毒更顺畅

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情感感化，属于帮忙肝脏排毒的食物。

专家保举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞晋升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该晋升肝脏抵当毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的庇护肝脏的感化，可以晋升肝脏对毒素的耐受性。食用时以品味着吃最好，天天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨连系部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感受轻细酸胀即可。不要用太年夜的气力，两只脚瓜代按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不抽泣的汉子，女人寿命更长，这不克不及不说和眼泪有关系。

已有了这个熟悉，并且也被西方医学所证实。作为分泌液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难熬难过时、委屈时、压制时就爽性哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的片子 ，让泪水跟着情节省淌也是一种自动排毒体例 。

三、若是心脏有了毒素表示在

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切，所以溃疡长在舌头上，凡是认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火兴旺成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地呈现良多痘痘。

3.掉眠，心悸。心脏处于不断的工作中，当火毒逗留于心而无法解除时，睡眠不会平稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会呈现刺痛。

●怎么排毒更顺畅

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，固然有寒性，但不会毁伤人体的阳气，所以一贯被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯沏茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能加强莲子芯的排毒感化。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，摆布手瓜代。 

3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以经由过程利尿、清热的法子，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆乳或绿豆汤，绿豆糕的结果会差一些。

●心脏最佳排毒时候

午时11~13点是心脏最强的时候，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

四、若是脾脏有了毒素表示在

1.面部长色斑。长斑的女性凡是消化系统能力衰一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，若是湿气过多，超出了脾的能力，就会呈现体内湿气过盛，白带增多是此中的一个别现。

3.脂肪聚积。脂肪在中医里还有一个名字：痰湿，是因为脾的消化功能欠安，不克不及实时把垃圾毒素排出体外而发生的。有用的减肥必需环绕恢复脾胃代谢痰湿的主题来做，不然就会反弹。

4.口吻较着，唇周长痘或溃疡。

于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机遇从这些处所爆发出来。

●怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食物，可以加强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时候内排出体外。已很好地起到“抗毒食物”的功能。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，连结酸重感即可，每次3分钟摆布，两脚瓜代做。

3.饭后走一走。活动可以帮忙脾胃消化，加速毒素排出的速度，不外需要持久对峙，结果才会更好。

●脾脏最佳排毒时候

餐后是最轻易发生毒素的时刻，食物若是不克不及实时的消化或是接收，毒素就会堆集良多。

饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个生果，帮忙健脾、排毒。

五、若是肺脏有了毒素表示在

1. 皮肤呈锈色，晦暗

中医认为肺办理全身的皮肤，皮肤是否滋润、白皙，都要依靠肺的功能杰出。当肺中毒素比力多时，毒素会跟着肺的感化沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和年夜肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就呈现了便秘。

3.多愁善感，轻易哀痛。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不克不及正常愉快胸中的闷气，被压制得多愁善感起来。

●怎么排毒更顺畅

1.萝卜是肺脏的排毒食物。在中医眼中，年夜肠和肺的关系最紧密亲密，肺排出毒素水平取决于年夜肠是否畅达，萝卜能帮忙年夜肠分泌宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏历来不喜好燥气，在燥的环境下，轻易导致堆集毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功能，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时候不要过长，不然百合中的汁液会削减，防毒结果要年夜打扣头。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺办理皮肤，所以痛利落索性快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液排泄得更酣畅，排身世体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残存的废气无法排出，这些废气相对于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能削减体内废气的残留。

●肺脏最佳排毒时候

肺脏排毒最强的时候是早7点～9点，此时最好可以或许 经由过程活动排毒。在肺最有力的时辰进行慢跑等有氧活动，能健旺肺排出毒素的功能。

六、若是肾脏有了毒素表示在

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的发生和消逝，都是肾功能是否兴旺的表示，若是肾脏中有良多毒素，经血就会削减。

2.水肿。肾脏有了毒素后，排出多余液体的能力降低，就呈现了水肿。

3.下颌长痘。脸手下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表示鄙人颌部位。

4.轻易倦怠。身体内的毒素耗损了肾的能量，肾脏供给的能量削减，于是呈现体倦，神疲思睡，四肢无力。

●怎么排毒更顺畅

1.肾脏排毒食物：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增添尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食物：山药。山药补良多脏器，但最终仍是以补肾为主，经常吃山药可以加强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方式，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功能会响应加强。

3.按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，若是人体是一幢年夜楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒结果较着。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计较时不包罗足趾）。按压的力度，稍有感受即可，以边按边揉为佳，持续5分钟摆布即可。

●肾脏最佳排毒时候

肾脏最适合排毒的时候是早晨5～7点，身体颠末一夜的修复，到了早晨毒素都堆积在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 

知名摄生专家，王慧茗教员公益摄生答疑，自然药物调度身体。