在塑型美体这个话题上有很多聊不完的内容，有减肥的朋友，正在经历运动和药物的折腾。而且减完之后又担心反弹。减的快，身上皮肤失去弹性，松弛，胸和臀下坠的厉害。那样的话，你需要的已经不只是减轻体重，更需要的是塑型。 减肥和塑形的区别在于 减肥减的...

随着 肥胖 人群的增多，越来越多的人都走上了减肥这条路。而在减肥过程，特别是刚接触减肥的新手，往往都会走进许多误区。 为了减掉肚子上的赘肉，从而进行卷腹、 平板支撑 、仰卧起坐等锻炼腹肌的动作。想要减肥却走着练肌肉的方向，最后的结果可想而知，那...

导语： 人体消耗热量通常可以分为两类，即无氧消耗和有氧消耗； 无氧运动 可以消耗大部分身体临时储存的能量，而要想消耗脂肪，有氧消耗才是主要方式。但是无氧消耗的过程也会促进 肌纤维 伸长，对于想紧致皮肤，塑造肌肉形状也是非常有益。因此，我们要两者...

现在越来越多的人十分繁忙，因此没有时间做好身材的管理。而随着医美的逐渐成熟，可以通过吸脂的方式来达到减肥的目的，但是实际上，并不是所有部位都能够进行 吸脂手术 的。 哪些部位可以做吸脂手术呢？ 1、面部吸脂 面部可以进行吸脂手术，面部如果有过多...

在塑型美体这一话题上带许多 聊不完的內容，有减肥瘦身的盆友，已经经历健身运动和药品的折腾。 并且减完以后又担忧反跳。 减的快，的身上肌肤丧失延展性，松驰，胸和臀往下坠的强大。 这样的话，你需要的早已不只是缓解休重，更必须的是塑型。 减肥瘦身和塑...

根据研究表明我国超过百分之五十的成人居民存在超重或 肥胖 的情况，在现如今快节奏的生活方式会使得人工作和日常存在长时间坐立、缺乏运动、饮食不规范等情况，这些原因都可能导致肥胖的出现。肥胖人群患上心脑血管疾病及其他疾病的概率都远高于正常人群，...

?夏天到了，小仙女们，露腿的季节，你们准备好了吗？你们理想的腿型是怎么样的呢？ 是这样的吗？ 还是这样的？ 是不是常常因为自己腿粗肚子大而烦恼呢？夏天快到了，我们现在的任务就是赶紧把身材练好，计划已经给你安排好了，剩下的就交给你啦，跟我一起练...

每逢佳节胖三斤，腊八过了就是年。入冬不能出门、马上就又过年了，在家只有吃饭没有运动，想一想都觉得可怕。今年说胖三斤，我觉得都是一种谦虚。 一、如何才能有效减肥？ 自己的肉肉自己负责，所以过过年要减肥的flag我已经提前发了朋友，现在就剩下一个问...

有着减肥经验的朋友总是会有一个体会，就是随着体重的降低，我们会越来越发现自己的不足，你并不会因为自己体重的降低而满足，你的关注点会从单纯地减重而转移到塑形。 因为在体重基数比较大的情况下，不管是从健康还是外形来看，减肥是每一位的。在减肥过程...

减肥，好像是每个女人成天都会挂在嘴边，但是又不一定能做到的事情。 适当减肥是好的，不仅能美观外表，同时对于健康确实十分有裨益。 不过关于减肥减脂，狗狗身边也看得多，很多人都是减重容易，但是这身形身材却还是让人觉得不美或者说看起来还是不瘦。 另...