想要瘦身减肥，方法很多，不一定要去健身房去做一些加重训练，也不一定要每天跑步累得不行了，腿却越减越粗，其实有些日常减肥方法，方法简单，效果又好，下面就教大家5种日常瘦身减肥法，想知道的你，一定要看! 5种日常瘦身减肥法 1、高抬腿 高抬腿这个动作...

产后如何减肥，生完孩子怎样塑身减肥瘦身？女人爱美，刚生完BB也会想着女为已悦者容。 但是作为一名产后，要怎样减脂呢？生完后BB，生完孩子如何塑身减脂呢？产后针对减脂的焦虑情绪是仅次怎样带上娃的焦虑情绪，不要说你没信这类焦虑情绪，我做为母亲也是有...

在这个“颜值即正义”的时代，好身材是美丽的代名词，看一下周围的人，肥胖和超重的比比皆是，根据相关数据显示，我国男性和女性的平均体重比之前有了明显上升的趋势。现在男性和女性的平均体重是69.6千克和59千克，虽然没有达到超重的标准，但是这个也要和...

这个世界，对于胖子来说，真的一点都不友好，所以，如果大家有可能的话，还是尽量瘦下来吧！ 为了能帮大家尽快瘦下来，轻妞整理了 最靠谱的30个减肥小技巧 ，照着这些技巧做， 学会10个以上，并且融入到自己生活中，瘦到90斤不过是时间问题！ 01、保持三餐规...

要想减肥瘦身，方式 许多，不一定要去健身会所去做一些加剧训练，都不一定要坚持跑步累到不行，腿却越减越粗，实际上有一些日常减肥的方法，方式 简易，实际效果又好，下边就教大伙儿5种日常瘦身减肥法，想要知道的你，一定要看! 5种日常瘦身减肥法 1、高抬...

夏天要来了，好的身材会让你，更自信，更磊落，更潇洒，眼里有光。下面 燕教授 营养师给大家分享3大靠谱减肥法，健康有效，易坚持。 1、5+2 轻断食 减肥法 5+2轻断食减肥法是最容易坚持的，有研究数据显示肥胖人群使用此方法进行减肥，平均每周瘦1.5kg。 5+2...

减肥，其实一点都不难，只要找对了方法，很轻松就能瘦下来！ 想要减肥最轻松？这23个实用减肥法则，做到三分之一就够了，轻松瘦到90斤！ 01、别熬夜 熬夜，是最容易引起肥胖的习惯，没有之一。 晚睡1个小时，就可能多吃一份宵夜 ，导致热量摄入超标。 熬夜导...

前不久 一位女星在某社交平台上 发了这样一条内容 生活中 有不少女性会通过穿塑身衣来塑造好身材 被不少人称为是一种 “躺着就能瘦”的方法 但真是这样吗？ 来看看厦门一位女士的经历 年轻女子穿塑身衣瘦身 三个月后腰痛胸闷胸骨疼 晓晨（化名）是位体型偏胖...

以前，咱们讲减肥，主要是讲瘦全身的方法，因为 全身瘦了，脸、腿、肚子等，都会跟着瘦下来 ，全身减脂是局部瘦的基础！ 但是，依旧有很多小伙伴好奇，想要瘦脸、瘦腿、瘦肚子，应该怎么做？ 所以，今天，咱们就来分享这一份最全减脂攻略，无论你是想瘦脸、...

很多人其实都想要练习瑜伽，但是有一些人仅仅局限于想，而有一些人一直都在练习瑜伽，想的人最终只是成为观众，而坚持练习的人能够蜕变成女神，美好的东西其实并不是如此轻而易举就可以获得，成长所靠的也并非只是想象，还是需要自己努力的去拼搏，如果你能...