每当春节过后，我们总是会开始新一轮的减脂行为，一来是因为在春节期间吃得比较多动得比较少，因此会比较容易变胖，二来是因为在春季有效地减肥，可以让自己在夏季来临之时身材变得更好一些，从而穿上自己心仪的服饰来显现自己的身材。 那么，当我们开始自己...

冬天的脚步越来越近了，胃口越来越好，每天嘴巴都闲不下来似的， 然而运动量越来越...

导语：肥胖的痛苦是别人无法理解的，特别对于大体重的肥胖人群，会失去很多常人的快乐，不敢去追求自己的梦中情人，看见喜欢的衣服款式也会望而却步，人生充满遗憾，这不是你应该承受的事情，不能继续犹豫了，我们应该从现在起改变自己，现在肥胖的身体不应...

减肥一直在一些人的计划当中，有些人最终减肥成功，有些人却是空喊口号，不见行动，身上的赘肉一点也没少，还有些人，每天有坚持做运动减肥，但运动之后，总管不住自己的嘴，那么刚刚做的运动，或许就只能够让你维持原有体重，起不到任何减肥效果。 现在正是...

每当春节过后，我们总是会开始新一轮的减脂行为，一来是因为在春节期间吃得比较多动得比较少，因此会比较容易变胖，二来是因为在春季有效地减肥，可以让自己在夏季来临之时身材变得更好一些，从而穿上自己心仪的服饰来显现自己的身材。 那么，当我们开始自己...

都说夏季有三宝 ?WIFI，西瓜和空调 再加上炎热的天气 更使得人们不爱出门了 但是假期漫漫 在家“大爷摊”久了 身上就难免会长些肉肉 今天小编就位大家带来一套减脂动作 6个动作，每个连续20秒 动作间休息10秒，6个动作为一组 请根据自身训练水平 将整套动作...

很多人在减肥道路上付出努力，但依然难度大，体重没有降低反而升高，这种情况就要寻找原因，因为导致肥胖难以控制的原因多种多样。 如果让身体发胖的不良因素没有避开，减肥就容易徒劳无功，要通过正确调节来促进热量消耗，体重才能更加稳定。 减肥难度大很...

快速减肥的20种方法，你可以借助这些，来改变你的外观和精神，以减轻体重。 减少垃圾食品的摄入，并开始有氧运动是减重初学者减肥的最佳方法，但要打造出凹凸有致的身材则需要另一种方式方法。 例如，你需要开始计算卡路里，以确保吃足够的食物来维持肌肉，...

爬楼梯减肥效果比较好，爬楼梯能促进人体热量的消耗，可以促进脂肪的分解，有利于减肥瘦身，坚持做家务可以起到减肥瘦身的作用，而且减肥效果比较好，跳舞具有非常好的减肥瘦身的作用，能够延缓细胞的衰老速度，并且能够让身材变得更好，7种不费力的减肥瘦身...

对于现代人群来讲，由于 饮食不当、体力劳动过轻 等因素，会出现肥胖的现象。 肥胖不但会影响到外形，对健康也有一定的危害。所以一旦体重超标，必须快速减肥。 但是，有很多人会出现 减肥困难 ，甚至 体重反弹 的情况。如果出现这些现象，一般与减肥方法不...