原创内容,擅自搬运者必究 你是否总觉得自己身体素质越来越差,体型肥胖,却没有时间去健身,没有经济实力去办健身卡? 如今的人生活节奏都比较快,经常性加班,长时间久坐加上饮食过剩,从而导致身材发胖,身体老化加速。 而健身是燃脂塑形,强身健体的不二...
一、运动会让人长肌肉吗许多MM们都存有一个误区,运动会使人变为“肌肉婆”。 实际上,锻练肌肉时必须耗费身体的糖份和 人体脂肪 ,同样净重的人体脂肪,容积是肌肉的二倍。 但健身运动时人体脂肪并不会变为肌肉。 仅有 运动量 做到技术专业选手才会生长肌肉...
减肥是每一个女人生活经历中必经之路......爱美是人的天性,尤其我们女人! 从懵懂的少女情怀开始,瘦便是很多女人对自己身材的标准,也成了一生追求...... 但往往因为对健康、对营养知识的匮乏,对美、瘦认知的误区,造成了瘦身的盲目跟风,到最后能成功的...
减肥先减脂还是先塑型 减肥应该先减脂然后再进行塑型,只有瘦下来了,才能对身体有效的塑型。其实减肥一般分三步:第一步减脂,第二步塑形,第三步改善体质。 1、减脂,是减肥的主要目标 减肥的八成以上功夫,都是用在对付脂肪上面。减脂的效果是全身性的,...
日前,演员 张萌 身穿收腰裙参加活动,因“裙子尺寸有点儿小,勒得肋骨那里有点儿疼”,次日到医院骨科就诊,她自嘲“红毯+收腰裙=骨科!?姐的身材是拿命换的...
原创内容,擅自搬运者必究! 走在路上,吸引你的是小蛮腰、腹肌身材的男男女女,还是浑身赘肉,走起路来抖三抖的胖小伙? 毋庸置疑,低体脂率、肌肉线条明显的身材,才是吸引人的,更是万千少女的追求。但是,平时缺乏自律的我们,享受着美食,不爱运动,那...
冬天的脚步越来越近了,胃口越来越好,每天嘴巴都闲不下来似的, 然而运动量越来越...
导语:肥胖的痛苦是别人无法理解的,特别对于大体重的肥胖人群,会失去很多常人的快乐,不敢去追求自己的梦中情人,看见喜欢的衣服款式也会望而却步,人生充满遗憾,这不是你应该承受的事情,不能继续犹豫了,我们应该从现在起改变自己,现在肥胖的身体不应...
减肥一直在一些人的计划当中,有些人最终减肥成功,有些人却是空喊口号,不见行动,身上的赘肉一点也没少,还有些人,每天有坚持做运动减肥,但运动之后,总管不住自己的嘴,那么刚刚做的运动,或许就只能够让你维持原有体重,起不到任何减肥效果。 现在正是...
每当春节过后,我们总是会开始新一轮的减脂行为,一来是因为在春节期间吃得比较多动得比较少,因此会比较容易变胖,二来是因为在春季有效地减肥,可以让自己在夏季来临之时身材变得更好一些,从而穿上自己心仪的服饰来显现自己的身材。 那么,当我们开始自己...